不健康的12种习惯

A wangzan e 12 qo wuwu shang

Nganvung yishi le byuze nyiyap qo ma xisu gvut ri gi nyi ngon suga le, asu e gung du wangzan qo ma zhaq zang shizvang byi le. Midung ngvut zhang gi:

1. Zang zoji eq yvupdvo zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

2. Zung jo eq qi gvunggvik gvutman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

3. Nyiwui naicha shuqmyo zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

4. Bui nyelvap lvomchi myoqdong ma zhvang mai bikpyun zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

5. Moza qut nam wu gvutman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

6. Mauchut dvinggun noq mo ma loqpyo zhvinvan a num wu zhang gungdu wang zan qo ma ra lo le.

7. Aqing myangmyang loqpyo zhvinvan myoqzham long ma wu zvuq dvo zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

8. Yvupdvo zhang pizhong eq uzing dving gvut yvupman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

9. Aqing myangmyang a duilving gvut zungdvo zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

10. Dingsang izhan zhanman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

11. Goqsan laqam shut qo za wolai wunman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

12. Myin mau shuq man lui myin ri azing dum zo gvutman zhang gungdu wangzan qo ma ra lo le.

(Puqsu: Muiho Mugvai)


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