1. Bo hkrut ngut ai hpang kara madu hkrai hkro shangun mado nbung gawut jak hte wut jahkro yang gaja na kun?

Bo hkrut ngut ai hpang, anhte go myit ru ai lam langai nga ai, shi e hkrai hkro shangun mado nbung gawut jak hte wut jahkro na rai kun?

Mayu e nang gara hku galo ai rai?

Ga san ndai go grai loi hkra n rai nga ai, ndai go hkamja lam hte seng hkat nga ai.

Shaning shanang na shata 11 pro7 ya shani go mungkan na kara tsom nhtoi rai nga ai, anhte a kara hkamja lam hpe ahkyak la ai ginjang langai mung rai nga ai.

Nbung gawut jak hte wut jahkro yang

Kara hkrang galo manu ai, raitim kara gaja lam jahten, bohpyi hkamja lam hpe chye wa-hkye hkra ai.

1kara gaja shadang jahten ya ai

Nbung gawut jak go kara gaja shadang chye jahtet ya ai, ga ndai go jo ai, Nbung gawut jak ko na gahtet nbung go kara hkun hkro, kya wa, di wa ai.

Shingdu na mabyin htai la na rai yang, anhte go kara na hkrang shong chye da ra ai.

Kara hkat e, yu dat yang go hkat mi sha re, lama na dan pra jak ko yu yang, shi gata hkrang go grai shuk nga ai, gata ko nna shinggan de du yang mun lasa, mun hkyep gasha ni rai nga ai. Tsun ga nga yang ntsa ko go hkrung ganu ni rai nga ai, ninggang palong zon rai nna kara hkyep ko kap nga nna, makop to nga ai.

Mun hkyep gasha na akyu go grai gaba ai, shi go kara gata na di hpro namta hte hka akyu ni n pru mat na matu makop da nga ai, kara na hkamja lam hte greng gaja lam shagrin ya ai. Bai nna kara shingan de gasut hkra na lam lu shayom ya, kara jahten, di wa na lam lu shayom ya ai. Mun hkyep gasha makp nga ai majo shinggan de na numhpu akung jahkai ni kara gata de n lu shang shangun nna, n gaja ai rai ni kara hpe jahten hkra na lam lu koi kau ai.

Nang a kara gaja shangun mayu na rai yang, kara shinggan maga na mun hkyep gasha shong makop da ra ai, shi go kara na tsom nsam nan rai nga ai. La ma na kara mun hkyep gasha gaja nga jang, na kara e yu dat yang hkamja ai, nsam tsom ai, lama na mun hkyep gasha jahten hkra jang, na kara e yu dat yang hkun hkro tsip tsip sut sut rai nga ai.

Mun hkyep gasha na lak nsam go hkun hkro ai ten hta shachyip da ai, langai hte langai kap hkat nga ai, hka hkra dat ai hte hpo mahka wa sai, grai lo ai n-gup gasha zon rai nna lamu maga de tong nga ai.

Anhte bo hkrut yang, kara go no madi bam nga ai shaloi, nbung gawut jak hte wut jang kara hkyep gasha na n-gup go grau mahka wa, nbung gahtet go gata na hka wut shapro kau ya ai, na wa jang kara chye hkun hkro mat ai.

Nbung gawut jak na gahtet nbung go kara mun hkyep gasha e chye jahten ya ai, kara e atsom n lu makop ai hta n-ga kara mun hkyep gasha jahten hkra ai lo jang, kara za mat n manyen mat ai.

Dai hta lai nna gahtet nbung go kara gata na akyu namshum hpe chye jahten hkra ai, nbung gawut jak ding yang lang jang kara za mat nna di lawan ai.

2Bo hpyi hkamja lam hpe sumdun hkra ai

Nbung gawut jak lang yang kara gaja lam jahten ya ai hta lai nna, bo hpyi hkamja lam hta mung chye sumdun hkra ai. Anhte bo hpyi na hkrang shong mai yu yu ai.

Anhte na bo hpyi ntsa ko ahpa sha re ai tsop kap nga ai, tsop gata ko lo htam ai sai lam hte lasa ni rai ng ai. Tsop go makop hkrang rai nga ai, bo hpyi na hka akyu sharap shara lam hta akyu nga ai, shinggan na n gaja ai rai ni shingdang kau da ai, gashadon num hpu, hkrung ganu ni hpe n shang shangun, bo hpyi hpye wa lam lu shayom koi kau ai.

Raiyang, Nbung gawut jak bo hpyi ko wut du ai shaloi, gahtet shadang go bo hpyi ntsa na hka akyu ni wut jahkoi kau nna, bo hpyi hkun hkro mat, ndai zon re ai hkun hkro masa gata hta bo chye gaya wa ai.

Dai hte rau, aten na na nbung gawut jak lang jang, bo hpyi gata na makop n-gun ni mung chye hten mat ai.

Aten na na gahtet nbung wut jang bo hpyi gata na sai lam ni hpe mung chye sum dun hkra ai, sai lam ni gaba wa, bo hpyi hkye wa, sai rot wa, lajang jang bo hpye machyi chye rai wa ai.

Kara shi hkrai hkro shangun jang go nbung gawut jak jahten ai lam ni lu koi kau ai.

3kara shatsom hkrang manu ai

Nbung gawut jak na gahtet nbung go kara hkrang mai galo ai. Gahtet nbung kara ko wut ai shaloi, kara gata na hka akyu ni yom wa, kara kya mat jang kara hkrang shatsom lam hta akyu nga ai.

Rai yang kara madu hkrai hkro shangun yang teng sha gaja ai yi? Nbung gawut jak go hpa akyu mung n rong ai yi？

Kara e madu hkrai hkro shangun yang aten grai na ra ai, grau nna go kara galu ai numsha ni e tsun ga nga yang madu hkrai hkro shangun yang grau na ai. La ma na bungli galo tin yang, n manu ai lam nga ai.

Bai nna masha lo lo ni go yup na shong e hka shin ai, kara n hkro yang yup ai go hkamja lam hta akyu n nga ai, gashung hkra wa nna, kara mun hkyep gasha mung hpo ai re majo bo shamot nga jang arut hkra nna kara mung n gaja mat ai.

Nshung ta hta, lama na kara rai n hkro yang, anhte shinggan de bai pru wa kyin rai jang, kara go nya nya re ai shinggan ko hkom nga yang chye gashung hkra ai, nau lagyi jang bo chye machyi wa ai.

Raiyang ganing re ai ladat lang nna kara jahkro la na rai kun?

Tsun ga nga yang, ndai go madu na ra gadon lam ko yu ra ai.

Lama na nang aten lu, kara shatsom hkrang n galo ra, kara gaja shadang makop mayu jang, kara e madu hkrai hkro shangun yang grau gaja nga ai.

Raiyang lama na nang aten n lo, kara lawan ai hku jahkro mayu yang, shing nrai kara shatsom hkrang galo mayu jang, nbung gawut jak mai lang sai. Nbung gawut jak galang lang hkan sha lang yang, kara jahten lam shade n nga ai, ding yang yang n wut jang rai sai.

Lama na teng sha nbung gawut jak lang ra jang, hpaji jo dat ai ladat:

Hpa jet hte kara ko na hka ni gatsut kau, sadi ra ai lam, aja wa n mai anut ai, kara lau hkro ai shaloi, nbung gawut jak hte wut jahkro la jang rai sai.

Shingnrai nbung gawut jak hte lahkring mi wut ai hpang, karamasop dat yang loi no madi bam ai shaloi, dat wut jak ton kau, shi hkrai hkro shangun jang rai sai.

Dai hta lai nna, lam lahkong no sadi ra ai.

1nbung lagyi hte tsang grau nyem ai nbung n-gun lang ra ai

nbung gawut jak na gahtet nbung shing nrai grai gaba ai nbung n-gun nau n lang yang gaja ai, gawut ai shaloi, loi tsan ra ai, bai nna aten na na shara mi ko sha n mai wut nga ai.

2kara pot shong wut jahkro nna, kara ndung de bai wut na hku

Masha lo lo ni go kara ko hka hkrai hkrai re shaloi nbung gawut jak lang ai, ndai hku galo yang hka palong hkan gahtet hkra na lam lu htang ai, raitim kara pot na kara ni maren sha ndung hku no chye lui hkrat ai, hpang jahktum e kara ndung galang mi no wut ra ai. Hpaji jo dat ai go kara pot shong wut jahkro yang grau gaja ai.

Yong hpot tsun ga nga yang, madu hkrai hkro shingnrai nbung gawut jak hte wut jahkro tim, gaja lam hte ningra lam nga ai. Ahkyak ai go tinang hte htuk hko ai ladat lang jang rai sai. Kara shadang makop ai hte rau, nga sa lam manu na hku galo ra ai.

1.洗完头后，自然风干好，还是吹干好？大部分人都做错了！

洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？

你平时是怎么做的？

这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。

每年的 11 月 7 日是世界美发日，这正是我们关注头发健康的好时机，让我们一起来探寻这个问题的答案吧～

电吹风吹干

容易造型，但损伤发质、影响头皮健康

1损伤发质

吹风机会损伤发质，这话一点也不假～吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。

要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。

头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。

毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。

要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就当相当于你头发的脸面。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛躁。

这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了，像一张张小嘴张开着朝向天空。

当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。

电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。

同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。

与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些些发黄的原因了。

相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质，让头发拥有自然的光泽和健康的美丽。

2影响头皮健康

使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。

我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。

然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。

长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。

3容易造型

电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。

同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干

避免吹风机高温带来的发质损害

但天冷可能刺激头皮

那么，是不是使用电吹风吹头发就一无是处，选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。

等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另一些事，就会带来不方便。

而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。

在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加地干燥。

到底该选哪种方式让头发变干？

其实，这主要取决于你的个人需求。

如果你时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。

但如果你时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是你的好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。我们需要避免的是长期的、频繁地使用电吹风。

如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：

先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意，不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。

此外，还有2点需要注意：

1尽量使用凉风档和最小风力

尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。

2先吹干发根，再吹发尾

很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水低落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再一次吹发尾，对发尾造成二次伤害。我们建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。

总的来说，无论是自然风干还是使用电吹风，都有各自的优势和缺点。关键在于根据自己的实际和需求，选择最适合的方式。在保护发质的同时，也能兼顾到生活的便利和舒适。希望这篇文章能帮你做出更好的选择，让你的头发保持健康和美丽。